diet pisang dan teh hijau Pisang dianggap sebagai buah yang kaya karena mengandung bukan hanya vitamin dan mineral tetapi juga elektrolit seperti kalium yang penting dalam fungsi tubuh normal. Pisang juga disebut "buah bijaksana". Kandungan kalori pisang menyediakan asal stabil energi dan buah ini juga dicerna perlahan, memberikan perasaan kenyang untuk waktu yang relatif lama.
Kapan saya harus makan pisang, sebelum atau setelah latihan?
Secara umum, makan pisang sebelum dan setelah latihan atau latihan yang bermanfaat. Pisang dikenal sebagai salah satu sumber yang baik dari penguat energi. Mengambil satu jam sebelum aktivitas fisik memastikan orang bahwa ia memiliki tambahan sumber energi yang stabil. Setelah aktivitas fisik, pisang masih baik karena mereka memulihkan dan memperbaiki fungsi otot. Pisang juga mengatur kadar gula yang memungkinkan tubuh untuk mendapatkan kembali keadaan anabolik.
No comments:
Post a Comment