cara mengecilkan perut menggunakan melia biyang Ini jelas, air disimpan dalam tubuh untuk memberikan energi, meskipun air ini sering akan mengumpulkan racun dari tubuh yang akhirnya membantu mempertahankan lemak. Obat, minum air lebih bersih dan alami.
Hanya makan oatmeal untuk sarapan dimasak dalam air, dengan campuran buah, seperti stroberi.
Makan semangkuk buah untuk pertengahan snack pagi, dan sekelompok kecil (20-30) dari kacang-kacangan seperti almond.
Untuk makan siang membuat mangkuk kecil nasi atau pasta gandum, dan beban dengan sayuran berwarna-warni dan menggunakan saus tomat berdasarkan.
Makan veges baku dan banyak lagi kecil atau kacang-kacangan, untuk pertengahan sore camilan
Untuk makan malam sepotong daging ramping seperti ayam, kalkun atau ikan dengan salad besar dan satu sendok makan minyak zaitun, garam dan merica untuk rasa.
No comments:
Post a Comment